Lehet fogyni a hajdina?

Érdemes megjegyezni, hogy a hajdina az egyik leginkább hasznos termékek által ajánlott táplálkozási szakértők.

Mennyire hasznos az hajdina?

A hajdina dara tartalmaz nagy mennyiségű b-vitamin, magnézium, kálium, vas, jód, Nikkel, stb. összehasonlítva a többi gabonafélék (pl. köles, búzadara) pár szénhidrát, de nagyon magas a rost, fehérje, aminosav. Kész a hajdina kása, vízben főtt csak 90 kcal. Hajdina jelen kell lennie a diéta ember szenved vérszegénység, magas vérnyomás, a máj betegségei. Rost, amely része a hajdina, tisztítja a beleket, gyűjt, eltávolítja a szervezetből a mérgeket. Rendszeres fogyasztása javítja a gabonafélék a feltétellel, haj, körmök, bőr.

Hogyan lehet fogyni a hajdina?

A nagyobb hatékonyságát, a hajdina diéta során megfelelés kefirt kell inni. Amellett, hogy sok a kalcium, vitaminok, fehérje is:

  • segít, hogy gyengéden tisztítja a gut (kefir, amely több, mint 3 nap okozhat székrekedést);
  • támogatja a normál bélflóra.
Tu potest amittere pondus a hajdina

Ezért a kombináció a hajdina a joghurt normalizálja a tevékenység, a gyomor-bél traktus, javítja a bőr állapotát, elősegíti a gyógyulást, a test egészét. Hogyan lehet fogyni a hajdina?

A diéta jellemzői

Hogy üljön a hajdina diéta ajánlatos két hétig. Bár az eredmény látható lesz, hogy pár nap után meg kell biztosítani, ellenkező esetben a súlyt, majd gyorsan vissza.

Mennyit veszít a hajdina?

Nem csak az a cél, hogy elveszít egy csomó kiló. A több kiló lesz reset rövid idő alatt, annál nehezebb lesz, hogy megmentse az eredmény. Jobb ülni egy ilyen diéta egy évben kétszer a 14 nap 6 havonta, valamint egy csepp akár 10 kiló.

Ha nehéz maradni, egy mono diéta, lehetséges, hogy változatossá a diéta főtt marhahús, zöldségek, gyümölcsök, sajt. Ragaszkodnak ez a diéta során a héten lehet megtisztítani a testet a toxinok, elveszíti akár három kilót.

Hogyan lehet fogyni a hajdina? Jellemzők teljesítmény

Hatékony fogyás venni hajdina:

  • ne adjunk a hajdina semmit, csak joghurtot, vagy alma;
  • öntsük el, fűszerek, szószok.
  • vigyázz az állam (azonnal adja fel a diéta, Általános gyengeség érzése).
  • a joghurtot, a túró, a fogyókúrás ital 1 literes egy nap;
  • nem tudsz enni, hajdina, három-négy órával lefekvés előtt;
  • meg kell inni legalább 1,5 liter folyadékot, lehetőleg akár 3 liter egy nap (zöld, illetve gyógynövény-vitamin, tea, normál ivóvíz, vagy ásványvíz szénsavmentes víz).
compositum cum hajdina joghurt normalizálja gyomor-bélrendszeri tractu operatio

Csak ilyen feltételek mellett lehet fogyni.

Hogyan kell főzni hajdina?

Készül a hajdina kell, este pedig csak reggel enni. Kása nem hozzá semmilyen fűszerek, szószok, gyümölcsök, kivéve, zöld alma.

Gabonafélék lehet sörfőző vagy a főzés a tűz.

Az első lehetőség:

Este öblítse le, öntsünk forró vizet, majd hagyjuk fedő alatt, amíg reggel. Reggelire egyél kását, anélkül, só, cukor, ebédre is behajt egy kis mennyiségű szója szósz.

A második változat:

Este hajdina mosni, öntsünk hideg vizet, az arány 1:2 hely a pan (nem borító) a legnagyobb tűz. Egyszer majdnem az összes folyadék elnyeli a hőt, hogy a pan fedezésére, valamint támogatják a zabkása, a kályha 6 perc. Akkor távolítsa el a kását a tűzhely, pakolás alatt a kabát reggelig.

Egy harmadik lehetőség

Mosd meg a hajdina, öntsünk forró vizet. Majd öntsd le a vizet, újra öntsük a gabona forró vízzel (egy pohár gabonafélék kell 1.5 csésze vízhez), hagyjuk a "kabát", míg a reggel.

Engedélyezett kiegészítő termékek, étrend

Ha a mono diéta tolerálható nehéz megengedett hozzá, hogy az étrend a következő termékek:

  • Szárított gyümölcsök. A kész kását is hozzá, aszalt szilva, mazsola, szárított sárgabarack. Tartalmaznak nagy mennyiségű c-vitamin segít fenntartani a hang. Egy nap, lehet, hogy nem több, mint 6 nagy bogyók.
  • Íj. Ez segít, hogy növeljék a mentesség, a jó mellett a hajdina.
  • Med. Egy adag zabkása, akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézzel.
  • Természetes joghurt. Ha a főzés hajdina helyett forró vizet lehet használni édes joghurt. Ma este meg kell, hogy töltse a tiszta gabona három ujját, majd hagyjuk egy éjszakán át.
  • Növényi olaj. Fűszerezi a zabkása, egy kevés napraforgó olaj.

Mi a túró diéta kiló megy el, akkor nem jön vissza?

Ha a hajdina főtt helytelenül, a tömeg ingadozni fog. Ha a diéta hozzá sok egyéb alkatrészek amellett, hogy a hajdina. Kell, hogy vizsgálja felül a menüben, majd talán valamit adni. Egyes esetekben ez a funkció a testet. Lehet, hogy a diéta egyszerűen nem alkalmas. Ha nem, van egy pozitív tendencia, hogy a diéta adni.

Ellenjavallatok, hogy a hajdina diéta

Mint minden mono diéta, hajdina diéta nem mindenkinek. Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy kell, szaktanácsadás. Ez a diéta nagyon hatékony, hasznos, sok ember számára azonban ez mellékhatások:

  • szédülés, fejfájás;
  • Quam ad coques hajdina
  • energia hiánya, levertség, álmosság;
  • csökkent fizikai, mind a mentális tevékenység.

Abszolút ellenjavallatok, hogy a hajdina diéta:

  • vérszegénység;
  • alacsony vérnyomás;
  • cukorbetegség;
  • terhesség, szoptatás.

Még néhány ember kell venni, hogy a hajdina diéta óvatosan. Mielőtt elmész egy mono diéta figyelembe kell vennie minden, a hátrányok, s csak ezután döntenek arról, hogy lefogy, hajdina diéta, vagy jobb, hogy válasszon egy másik módszer a tömeg korrekció.

Ez a kategória utal, hogy az emberek:

  • gyenge az immunrendszere, mono diéta ebben az esetben nem a legjobb választás, okosabb, kiegyensúlyozott táplálkozás, aktív sport;
  • krónikus betegség: átmenet mono diéta okozhat a betegség rosszabbodását, konzultáljon egy szakértő;
  • ha a felesleg nem több, mint öt, a diéta nem hoz eredményt.

A kimenet a hajdina diéta

Miután a hajdina diéta nem tudja azonnal térjen vissza a normál étrendre.

Meg kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt:

  • Az első pár nap, Reggelire meg kell enni főtt tojás enyhén édesített zöld tea.
  • Étkezés kell készülnünk egy pár vagy a pörkölt.
  • Élelmiszerek, szénhidrátok, zsírok kell fokozatosan vezetik be, figyeld meg, mi lesz ezek reakció.
  • Hús, hal, nem kövér fajták ehet kétszer egy héten.
  • Teljes tilalma cukrászda, édesség-csak a sötét csokoládét.
  • Nem eszik túl sokat, lefekvés előtt. Ha nagyon akarod, inni kefir, vagy enni egy Almát.
  • Fokozatosan bővíteni a készletet, a termékek, próbálja meg, hogy egyél több gyümölcsöt.
  • A termelés, de a hajdina diéta
  • A rendszeres testmozgást.

Jellemzően, a kimenet a hajdina diéta nem haladja meg a 10 napot. Ez alatt az időszak alatt, mint a diéta alatt, meg kell, hogy extra vitaminokra.

A böjt nap hajdina

Azt jelenti, felhasználása csak a hajdina, a leghatékonyabb módja annak, hogy mossa le a joghurtot, majd az eredményt a fogyás nagyobb lesz.

Fontos, hogy készítsen egy kiló gabona, oszd meg a 4-szer, egyél kisebb adagokat, amíg a teljes telítettség, a test, lefekvés előtt igyon meg egy pohár joghurt vagy sima víz. Ha betartják az alapvető ajánlásokat, majd azt követően három, vagy négy hete, akkor fogyni által 5-7 kg.

Főzni a termék megfelelően, tölts egy pohár hajdina forralt vízzel, majd hagyjuk egy éjszakán át, majd reggel kezdi használni. A mono diéta ülhet 14 napig, a várt eredményt – több, mint 10 kg túlsúly. Ellenjavallatok gyomorhurut, valamint a terhesség.

22.05.2018