Vényköteles fogyás vízzel

A fő összetevő az emberi sejtek (körülbelül kétharmada!) víz szükség, hogy fenntartsák az élet alapvető folyamatokat a szervezetben. Ha a szervezet megkapja a folyadék elegendő mennyiség, úgy irányítja a forrásokat, hogy megőrizze vízért.

Természetesen, míg minden más folyamatok (beleértve az anyagcsere, bontás, a szénhidrátok, zsírok) lényegesen lelassult. Tehát,annak érdekében, hogy ezt, meg kell, hogy figyelemmel kíséri a mennyiségű folyadékot fogyaszt a nap folyamán.

A szabályokat a "víz" diéta

Kezdődik a víz diétát tartani néhány szabályt. Itt vannak:

Potum 2 ad 3 liter de aqua
  • Igyál 2-3 liter vizet. A pontos szám attól függ, hogy a fizikai aktivitás, a testtömeg, a személy illetve időjárási körülmények között.
  • A víz tiszta, csillogó. Nem adhat hozzá a víz, hogy a cukrot, vagy cserélje ki a Coca-Cola.
  • A víz hőmérséklet szobád, mert a hideg víz lassítja az anyagcserét.
  • Evés előtt meginni egy pohár vizet: fokozatosan vonat magát, hogy kevesebbet egyenek.
  • Az az éhség – igyál egy pohár vizet. Ha fél órával később az éhségérzetet nem ment, akkor meg lehet enni.
  • Étkezés közben inni, víz nem szükséges. Ne igyál közvetlenül étkezés után, várj 2-4 óra. Ebben az esetben a víz, inni az étkezések előtt, lebontják a káros, haszontalan, hogy a test.
  • Úgy, hogy a víz nem marad a szervezetben, nem provokálni duzzanat, korlátozza a só bevitelt.
  • Tartózkodjon az édes, zsíros.

Van egy nagyszerű módja annak, anélkül, hogy a diétát, hogy megszabaduljon a tíz kilót a héten. A szabály egyszerű: a napi vízfogyasztás kellene 49 ml / testtömeg-kilogramm. "A víz a vihar" , cserélje ki a kávé, tea, cukros italok, víz fog okozni, hogy könnyedén búcsút a felesleg. Adjunk egy receptet, fogyás vízzel egy hétig.

Hét nap, víz diéta

A fő elv az evés, a vízzel együtt, alacsony kalóriatartalmú termékek. A diéta teljesen kizárva: tea, kávé, sütemények, só, cukor, összetett szénhidrátok.

  • Reggeli — egy főtt tojás, egy kis alacsony zsírtartalmú sajtot vagy sajt.
  • Ebéd — zöldségleves, 100-150 gramm főtt csirkemell zöldségekkel.
  • Vacsora 100-130 g sovány hús vagy hal párolt zöldségekkel.
  • Mint egy snack illik cukrozatlan friss gyümölcs vagy szárított gyümölcs.

Ez a diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti egy hét alatt tíz kilót. De vegye figyelembe, hogy a váltásnál, hogy a normál hálózati mód lesz, vissza három, vagy négy kilogramm.

Hogyan kell fogyni, férfi, gyermek, tini,

Hogyan lehet fogyni a gyermek vízzel

A gyermek elveszett súlyt, hogy adja fel a levet, majd üljön a víz diéta. Ugyanakkor el kell mondani, hogy nem pite, torta, édesség, üdítő italokat, mert sok a cukor.

Quam amittere pondus, ut puer cum aqua

A fogyás gyermek, az a legjobb, hogy válassza ki ásványvíz gáz nélkül. Adagolás a víz minden egyes kérdésben, konzultáljon egy dietetikus. A víz enyhén melegített. Ásványvizet a hűtőből lassítja az anyagcserét, hideg rövid (főleg a nyári melegben).

Ha a gyerek szereti az édes, lehet, hogy engedményeket, hozzátéve, hogy a vizet egy kis lé egy táska (egy teáskanál – nincs több!).
Hogyan kell fogyni ember

Következő a víz diéta, megszünteti a fogyasztás cukor, cukor helyettesítő, édességek, zsíros hús, sült burgonya, füstölt, sózott halat. A szokásos sült hús, majd cserélje ki csirkemell, forraljuk fel vagy süssük hozzáadása nélkül fűszerek, só. Helyettesítő búza kenyér válhat kiőrlésű kenyér vagy kása, főtt só nélkül. Így a módban a fogyasztás a vizet a következő.

  1. Reggel meg kell inni két pohár vizet üres gyomorra. Ezt követi a Reggeli.
  2. A munka, éhes vagy, igyál egy pohár vizet. Fél óra elteltével lehet enni, kenyér, vaj vagy sajt.
  3. Nos, ha össze táplálkozás, testmozgás. Lehet inni egy pohár vizet, mielőtt képzés. Miután a képzés vége, egyél meg egy narancsot, vagy egy Almát.
  4. Fél óra múlva vacsora előtt kell inni két pohár vizet.

Ez a mód figyelhető meg a hét során. Ez megadja a lehetőséget, hogy fogynom, vagy több.

Miután egy diéta kell egy hónap, a megfelelő táplálkozás, akkor a diétát meg lehet ismételni.

Hogyan kell fogyni tinédzser

Ez különösen fontos, mivel a serdülőkor megfigyelhető az intenzív növekedés a gyermek testét. Elvileg víz diéta egy tinédzser lehetséges, de néhány sajátossága.

  • Kezdjük a reggelt egy pohár langyos forralt vízbe, ami hozzá egy kis természetes citrom -, grapefruit-vagy narancslevet. Aztán fél óra után, kell Reggelizni. Lehet inni a Reggeli után, egy kis paradicsomlé (nem sózott!).
  • Óra előtt igyon meg egy pohár vizet, majd a következő szünetben lehet enni. Mint egy snack, hogy egy szendvics, cukkini vagy cukorrépa-kaviár. Ehetsz, kukoricás kenyér, egy szelet zsírszegény sajt. Egy kis nasi után vizet ihat!
  • Otthon, fél órával étkezés előtt kell inni egy pohár vizet. Ez vonatkozik az ebédet, a vacsorát.
  • Ha tini víz egyesíti a diéta a gyakorlatot, akkor igya meg a vizet, nagyobb mennyiségben. Ebben az esetben a diéta hatékonyabb lesz.
  • A program időtartama egy hét.

Hogy esett a súly nem tért vissza, meg kell emlékezni egy szabály. Néha, mivel a növekedés, a test, a tinédzser érzi, hogy ennem kell valami édeset. Nos, néha el kell menni, hogy a test, hogy engedményeket tenni. Evés előtt egy édes, igyatok két pohár vizet.

Miután csokit vagy sütit evett, vizet inni, az lehetetlen! Használja ezt az egyszerű szabályt, hogy képes lesz megtartani az elért eredményeket.
Bibendum Sassi

Idd meg a Sassi – szokatlan módon, hogy lefogy

Tiszteletére nevezték el a dietetikus, amely kérdésekkel foglalkozott fogyás. Lehet kapni egy italt gyógyszertárban vagy, hogy magad.

Összetevők:
  • Víz – 3 liter.
  • Gyömbér gyökér (hámozott, apróra vágott) – 2 teáskanál.
  • Uborka közepes méret – 2 Db.
  • Citrom – 2 Db.
  • Szárított menta – 2 teáskanál (vagy 10 levél friss).

Az elkészítés módja, a italokkal:

Uborka, citromot mossuk meg, vágjuk körbe-körbe. A hozzávalókat keverjük jól össze. Italt készíteni este, hagyjuk egy éjszakán át a hűtőben, hogy átjárja.

Tárolja egy "mágikus" inni a fogyás csak akkor kell, hűvös helyen.

A napi bevitel italt 1.5-2 liter.

Ne igyál Sassi terhes, illetve szoptató nők szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély, valamint az allergiában szenvedőknek, hogy a hozzávalókat ebben a szokatlan koktél.

Olvad-a víz a fogyás

Főzni olvad, a víz, a fagy szűrt vizet a hűtőbe, hagyjuk felolvadni. Köszönhetően egy nagyon különleges molekuláris szerkezet, az olvadék víz rendkívül hasznos: javítja az emésztést, tisztítja a testet a toxinok, segít kiüríteni a felesleges folyadék.

Gazdaság napon mentesítés olvadék víz (semmi mást, de a cukor nélküli zöld teát, az nem!) lehetővé teszi, hogy távolítsa el naponta egy-három kilót.

Aki nem használja diéta víz

Víz diéta alkalmazása ellenjavallt:

  1. a magas vérnyomásban;
  2. betegségek a vese -, húgyúti;
  3. terhes illetve szoptató nők.

A szenvedés a szívbetegségek kell megközelíteni, ez a módszer a fogyás nagyon óvatosan, csak folytatott konzultációt követően az orvos.

Miért diéta nem mindig hatékony

Diéta a víz nem mindig hatékony, a következő okok miatt.

  1. Ha az ok a túlsúly — hormon egyenlőtlenségek a szervezet.
  2. A felesleges testsúly gépelt terhesség alatt, a szülés után.

Mindkét esetben, hogy megoldja a problémát a fogyás segít, hogy konzultáljon egy endokrinológus.

Emlékszem,

  1. Megfelelés inni diéta során evés csak tiszta, szénsavmentes vizet.
  2. Ivás diéta vannak ellenjavallatai, ezért mielőtt kezdődik a szertartás, szükséges, hogy olvasni őket.
  3. Ivás diéta használhatja az olvadék víz.
06.06.2018