Kávé fogyás: fogyni kávé

Táplálkozási feltalálta a kávé-diétát, hogy ad jó eredményeket érdekében, hogy megfeleljen az ember. Sajnos, sokan azok közül, akik fogyni szeretnének, akkor kezdődik veszélyt az egészségre, cseréje vacsora, Reggeli, ebéd csak egy kávét. Ennek következménye, hogy az ilyen étkezés csere vezethet a rossz eredmények. Szóval vessünk egy pillantást 2 meglévő változatok kávét diéták, ismerje meg az előnyöket, a kávé, a hátrányait is.

Quisque capulus diéta

Érdemes megjegyezni, hogy a kávé-diétát igényel több, fizikai megterhelés a kozmetikai kezelések annak érdekében, hogy a hatása. Azt is meg kell inni nem több, mint 2-3 csésze ezt inni egy nap.

Sőt, a kávé diéta ellenjavallatok. Lehetetlen megfigyelni, hogy a terhes nőknek, a magas vérnyomás, a tinédzserek, akik szenvednek álmatlanságban, gyomorhurut, valamint betegségek, az idegrendszer. Mindenki más számára ez a diéta, biztonságos.

Heti kávé diéta száma 1

Ez a diéta célja a 2 csésze kávé naponta. A menü kávé diéta lehetséges, hogy állítsa alatt is, de tartani a kalória tartalma, élelmiszerek, pedig a hasonlóság. Például, egy egyszerű csirke látni, Törökország vagy nyúl, egy kanál túró, egy szelet sajtot, stb.

A Reggeli kényeztesse magát rántotta vagy főtt kemény tojás, majd forraljuk körülbelül 150 g csirke, ital a zöld tea, egy szelet citrom.

A második Reggeli: egy Csésze természetes kávét, egyél egy szelet sajt (15 g).

Ebéd: zöldségleves (cukkini, sütőtök, vagy zeller, sárgarépa), főtt csirkemell, 1 evőkanál. a zöldséglé.

Uzsonna: 1 Csésze kávé, azzal a kiegészítéssel, kis mennyiségű, nem zsíros krém.

Vacsora: keksz gabonát, vagy fruktózt, 1 Csésze 0% - os joghurt vagy kefir.

Felváltva különböző termékek, étrend 6-7 nap.

Heti kávé diéta №2

Alapvető gradus capulus diéta

Itt van egy másik változata a kávé-diétát követni, meg kell 6 napig. Fontos megjegyezni, hogy minden reggel Reggelit kell kezdeni egy Csésze keserű kávét minden nap, kivéve, péntek, ahol általában kizárják a diéta.

Hétfő: Kelkáposzta-Saláta, ahol az egyik része a salátát eszünk vacsorára, hol hozzáadunk 2 forraljuk, tojás, paradicsom, 2 - rész salátát eszünk vacsorára egy kis darab főtt hal.

Kedd: Vacsora, káposzta saláta, főtt sovány hal. A vacsora áll, 200 g főtt marhahús, 1 Csésze joghurt.

Szerda: ebédre egyél salátát főtt sárgarépa öltözött nyers tojás, olaj. Vacsora - 2 közepes Alma.

Csütörtök : Ebéd egy enyhén pirított petrezselyem, 2 alma. A vacsora áll, főtt marhahús, káposzta saláta, 2 főtt tojás.

Péntek: Reggeli - sárgarépa saláta, meghintve, citromlével. Vacsora - 500 g hal, 1 Csésze paradicsomlé, vacsorára pedig káposzta saláta.

Szombat: Ebéd főtt csirke, sárgarépa-káposzta saláta. Vacsorára megint a répa saláta, 2 főtt tojás.

Ne felejtsd el, hogy igyon egy Csésze igazi kávét reggel, péntek kivételével.

Hogyan kell főzni, s mit iszom kávét

Helyesen mindig kávét egy réz Török, meg kell szolgálni a kerámia bögrék, minden esetben, nem inni a műanyag poharak, mert amikor forró kávét érintkezik a műanyag alakult anyagok rossz a szervezetnek. Sok táplálkozási javasoljuk ki, hogy a már meglévő kávé, fűszer formájában, vanília, fekete bors, fahéj, de ne adjunk hozzá cukrot vagy helyettesít.

Italt óvatosan, lassan, fecske, annak érdekében, hogy úgy érzi, minden íze, aromája. Tartsa a kávé habozik a szádban érzem, ez már elnyelt a szájüregben.

Az alapvető lépéseket kávé diéta

Nézzük részletesebben gondolnunk, hogy milyen cselekvési nyújt nekünk a kávé-diétát. Nos, először is, jelentősen csökkent étvágy miatt a fokozatos feltöltése a gyomor, közvetlen hatást gyakorolnak a lassú lebontása glikogén. Második, diéta, vízhajtó hatása van a test, megszabadulva ezáltal a felesleges folyadék, ami miatt a testsúly csökken. Harmadik, aktív inzulin, így a glükóz gyorsabb feldolgozása. Végül, negyedik, fokozza az anyagcserét, növeli a fizikai tevékenység, ami ahhoz vezet, hogy végül az égő a felesleges zsírt.

A jótékony kávé diéta

A természetes kávé sok hasznos tulajdonságai. Ezenkívül tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns, ami nagyon hasznos, hogy a test miatt, az a tény, hogy a kivonulás a szabad gyökök, amelyek elpusztítják a sejteket, hogy okozhat egy olyan betegség, mint a rák.

Ez a csodálatos italt, egy plusz. Még a 19-ik században ismert az a tény, hogy a kávé segít a harcot a zsíros lerakódások. A fiatal lányok kifejezetten dörzsölte a kávézacc a tested az este, főleg a fenék, has, aztán elment aludni. Ez már ismert volt, hogy a kávé olyan anyagokat tartalmaz, amelyek képesek arra, hogy növeli a vér áramlását. De persze, ilyen célokra, a legjobb, hogy segítsen összegyűjtött friss kávé, amelyek jó, hogy megszüntesse a felesleges zsír a bőr rugalmasságát.

Azonban, mint mindennek, két oldala van, így ez a kávé-diétát sem kivétel, hiszen sok a saját hiányosságait. Az első a gyakori használata kávét, ami rossz hatással lehet az idegrendszerre, valamint a gyomrom. Tehát meg kell inni a kávét több, mint 3 csésze naponta.

Mindenesetre, nem inni kávét lefekvés előtt, mint okozhat gondot az elalvás. Ráadásul egy ilyen diéta kiszáradáshoz vezethet, nem beszélve arról, hogy a megjelenés a plakk a fogak is nehéz lesz elkerülni. Ezért ne felejtsd el, hogy vigyázz a fogaid, ha marad ez a diéta után minden Csésze kávé. Emellett igyál 1.5 – 2 liter tisztított vizet naponta.

01.04.2018