Ivás diétás menü minden nap receptek, eredmények, vélemények

Ivás diéta az egyik leghatékonyabb módszer a fogyás. Ez is nevezett étrend a lusta (ez annak köszönhető, hogy a fizikai aktivitás hiánya), vagy a modell diéta.

ivás diéta

A fő cél az ivóvíz diéta:

  • csökkenti a terhet az emésztőrendszer;
  • normalizálás működő, a belső szervek;
  • súlycsökkentés.

Egyes szakértők úgy vélik, ez a módszer a fogyás elég nehéz, mert abban az időben a betartását kell teljesen elhagyni szilárd ételt.

Mint minden módszer, fogyás, ivás megvan a maga előnye illetve hátránya.

Előnyei:

  • hatékonyság — az a képesség, hogy "jobb" 7-től 18 kg-ot;
  • a csökkenés a kötet a gyomor;
  • tisztító a szervezetben.

Hátrányok:

  • a jelenléte mellékhatások;
  • szigorú betartása a menü.
  • a fejlesztés az anorexia a helytelen táplálkozás.

Hogy mellékhatások: vérszegénység, problémák a vér, gyomorhurut, romlása, a bőr, a csökkent immunitás.

Típusú táplálkozás, ivás

Fő inni diéta időtartama:

  • 1 nap;
  • 3 nap;
  • 7 nap;
  • 14 nap;
  • 30 nap.

Az orvosok szerint, a legjobb diéta egy hét nap. Figyelemmel 30 nap fogyókúrás módszerek, lehet, hogy komoly egészségügyi problémák.

az elvek inni diéta

Az Általános elvek inni diéta

Ez a technika a fogyás tökéletes emberek, akik megszokták, hogy rendszeresen snack, vagy enni a távon. Mint a fő elvek — tiszta ütemtervét a lenyelt étel, folyadék diéta.

Első nap iszik diéta

A legnehezebb nap, a diéta első. Ebben az időben, állandóan enni akar, akkor úgy érzi, fáradtság, hiánya a hangulat. Jellemző ez az időszak a tisztító a szervezetben. Ott is lehet foltok a nyelv, rossz lehelet, kellemetlen érzés.

Indítsa el a tömeg-veszteség aránya simán. Előkészíti a testet, fokozatosan kivéve a diéta káros termékek, csökkentve az adagot.

A második nap iszik diéta

Ez a nap gyakran, mint a második napon a diéta Kedvenc, amely alternatív zöldség, meg inni nap.

Ebben az időben továbbra is éhesnek érzem magam, de nem olyan éles, mint az első nap. Hangulat, valamint az egészségügyi javulni fog.

Mit lehet inni diéta

Míg a fogyás lehet inni a következő italok:

  • a tej tartalmaz kis mennyiségű zsír;
  • frissen facsart gyümölcslevek;
  • szűrt víz;
  • bármilyen tea, cukor nélkül;
  • zabpehely hozzáadott cukor nélkül;
  • koktél azzal a kiegészítéssel, bogyók, gyümölcsök;
  • húsleves.

Kizárni az étrendből édes, szénsavas víz, kakaó (kivéve, ha a csokoládé diéta).

Diétás menü 7 napig

Ivott egy hét napos diéta — a legjobb megoldás a fogyás. Szükséges, hogy előre felkészülni.

Hozhat létre saját, diétás menük, amely egyesíti az italokat. A folyamat során a súlycsökkentés, a gyomor csökken, ennek következtében kisebb lesz éhes.

A fő recept a siker — a használja az italt, közben a roham az éhség vagy a szomjúság. A minimális mennyiségű vizet naponta — két liter.

a menü inni diéta

Takarmány táblázat az egész nap.

Nap Termékek
Hétfő Alacsony zsírtartalmú tejtermékek: tej, sült, erjesztett tej, joghurt, kefir
Kedd Levesek: hús, zöldség, hal
Környezet Gyümölcslevek: zöldség-gyümölcs, vízzel hígítva.
Csütörtök Bármilyen típusú tea
Péntek Ízesített lekvár készült gyümölcsök
Szombat Cukor nélküli kompót
Vasárnap Gyümölcslevek

Diétás menü 14 nap

A diéta két hétig, majd próbálja fokozatosan ki-be. Miután a fogyókúra egy ideje nem eszik szilárd ételt, mert a gyomrom nem használt többé.

Hozhat létre saját menü ebben az időben, a kalória nem haladhatja meg az 1400 Kalória naponta.

Vagy használja a takarmány táblázat menü split 2 nap.

Nap Termékek
1-2 Zsírszegény kefir, joghurt, tej, sült, erjesztett tej
3-4 Hús, zöldség, erőleves, anélkül, só, fűszerek
5-6 Frissen facsart gyümölcs -, illetve zöldséglevek
7-8 Tea cukor nélkül
9-10 A jelly a keményítő, vagy bármely növények
11-12 Kompót, szárított gyümölcsök, cukor nélkül
13-14 Friss gyümölcslevek

Diétás menü 30 napig

Ha úgy dönt, hogy maradj módszerek fogyás egy hónap kell konzultáljon orvosával arról, hogy a vitaminok, egyéb ásványi anyagok a testét, hogy megszerezzék mindazokat a tápanyagokat.

ivás diétás menü

Az első hét után fogyás a test teljesen megtisztítják a káros anyagokat. 20 nap lesz a takarítást, a máj, a vese, az utolsó napokban a diéta — tisztító a sejtek szintjén.

Az alábbi táblázat az élelmiszer, amelyet be kell tartani a hónap során.

Étkezés Termékek
Reggeli 220 ml zsírszegény joghurt
Második Reggeli 220 ml friss narancslé
Ebéd Zöldségleves, egy bögre zöld tea
Snack Gyümölcs vagy bogyó jelly
Vacsora 220 ml zsírszegény joghurt

A kimenet inni diéta

Kezdetnek ki a diéta, fokozatos bevezetése a diéta a hagyományos élelmiszerek. Amikor ezt a folyamatot meg kell 2-szer több, mint a diéta önmagában.

Ha a tanfolyam 14 napon, a kimeneti 28 nap.

Próbáld ki, amennyire csak lehetséges, hogy tartózkodjanak a liszt termelés, valamint az első alkalom, hogy eszik szilárd ételt Reggelire csak. Ebéd, valamint vacsora is kell inni.

Fokozatosan tartalmazza a szilárd ételeket egy ebéd lehetőség, majd vacsora.

Choco-ivás diéta

Ez a módszer a fogyás lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 7 kg 3-7 nap. A napok maximális száma fogyás — 15, ne lépje túl ezt az időszakot, ellenkező esetben előfordulhat, hogy komoly egészségügyi problémák.

Tartalmazza a diéta:

  • kakaó készült tej kalória humilis;
  • forró csoki nincs hozzáadott cukor;
  • szűrt víz.

Néhány nappal korábban kezdődik a diéta, előkészíti a testet. Néhány napig, fokozatosan csökkenteni az adagot.

A nap ihatsz akár 7 csésze kakaó vagy forró csokoládé, 2 liter tiszta víz.

Próbáld meg simán húzza ki a diéta. Az első pár napban, együnk nyers gyümölcsöt, akkor a zöldségek, főtt vagy párolt. 2 nap után, elkezdenek enni gabonapehely, főtt vízzel, egy kis vaj. Fokozatosan indul be a diéta, hús, hal, de kis mennyiségben.

Még 2 nap múlva visszatérhet a szokásos étrend, de kis adagokban.

Ezt a technikát, amellett, hogy a fogyás, vannak más előnyei:

  • egy regeneráló, fiatalító hatása van, mint a kakaót tartalmaz, antioxidánsok, valamint a teobromin;
  • javítja az egészségét ember szenved asztmában, a bronhitiszben, mint a kakaó olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak a légúti;
  • megtisztítja a testet a mérgektől, ha így használják a napos böjt;
  • hangulat fokozása — a csoki segít elő a hormon a boldogság.
ivás diéta ellenjavallatok

Ellenjavallatok:

  • Allergia alkatrészek az alapvető termékek;
  • a gyomor-bélrendszer betegségei, keringési rendszer;
  • veseelégtelenség.

Hány kg lehet dobni inni diéta

A hatás inni diéta célja a fogyás. A szám az elveszett kg attól függ, hogy a kezdeti tömeg, az időtartam, a diéta.

Ne feledd, csak annyi kalóriát fogyasztott naponta nem haladhatja meg ezer.

Tárgy, hogy egy nap három napos diéta akkor elveszíti akár 3 kg-ot.

A héten

A megfelelő betartása menü 7 napig lehet veszíteni akár 7 kg.

2 hét

Közben két hét fogyás a súly lehet csökkenteni 13 kg.

30 nap

A legtöbb merev diéta, de az eredmény nem kis — 18 kg.

Hogyan kell túlélni, s nem kapcsolja inni diéta

Megfelel az ivóvíz diéta a legfontosabb motivációt. Ez lehetővé teszi, hogy ne szegd meg ellenálljon az egész természetesen a súly csökkentése.

Amint elkezd hagyni erő, a vágy, hogy enni keményítőtartalmú vagy édes növekedni fog, az gondolni, hogy a diéta után ön képes lesz arra, hogy megvásárolja a hőn áhított ruhát egy kisebb méretű. Olvastam könyveket, filmeket nézni, vegye érdekes, hasznos, segít fenntartani az egész persze a súly csökkentése.

Lehetséges, hogy a kárt a szervezetben

A veszélyt az egészségre való megfelelés inni diéta lehetséges abban az esetben, ha figyelmen kívül hagyva, az ajánlásokat a terapeuta jelenlétében bizonyos betegségek, például veseelégtelenség, gyomor-bélrendszeri betegség, szívem.

A valószínűségét a anorexia abban az esetben, ha nem megfelelően kilépés a diéta.

A fogyás alatt, csökken az immunrendszer, csökken a hemoglobin-szint. Kialakulhat gyomorhurut.

Ivás diéta eredmények

Ivás módszer a fogyást tett szert nagy népszerűségre a hatékonyság. Segít a nőknek, hogy elveszíti akár 10 kg túlsúly, de betartani ezt a diétát, óvatosan, nem több, mint 1 alkalommal évente.

értékelés, eredmények

Vélemények

Az alábbiakban értékelés lányok, akik továbbra is iszom, diéta, s úgy döntöttem, hogy megosztom a tapasztalatokat.

Margarita, 19 éves,

Ül inni egy diéta évente egyszer, a végén a tavasz, a nyarat egy gyönyörű szám. Általában betartják, hogy ez a technika nem hosszabb, mint 3 nap. A pontszám 4 kg 3 nap múlva. Azt hiszem, meg kell próbálnunk heti éhgyomorra inni diéta.

Victoria, 25 év

Továbbra is iszom, diéta pontosan egy hét, elvesztettem pontosan 7 kg. az Első néhány nap rosszul éreztem magam, húzza a lisztet. A nap 3, hozzászokott az új diéta. Határozottan javasoljuk, hogy ezt a diétát, de csak azoknak, akiknek nincs egészségügyi problémája.

Maria, 30 év

Ült egy hónapig inni diéta, 15 kg. Lányok, ez is valami! Először is, ez nehéz. Másodszor, van egy jó eredmény, de a bőr claudius, most kell, sportolni.

Ludmilla, 52

Nagyon ritkán betartani a diétát, inkább, hogy Reduxine a fogyás. De nemrég találtam egy érdekes cikket, amely leírja inni diéta. Úgy döntött, hogy kipróbálja, készülj fel alaposan. Először csökkentette az adagok mérete 2 nap evett fél tányér, ahelyett, hogy teljes. Akkor teljesen áttért az új diéta. Ültem a Choco-ivás diéta. 3 nap elveszett 3 kg. Azt Hiszem, a jövőben igyekszem kitartani egy pár hétig.

Emlékszem,

  1. Mielőtt a diéta forduljon orvoshoz, megismerése ellenjavallatok, hogy elkerüljék, hogy káros az egészségre.
  2. Az optimális időtartama a diéta — 7 nap.
21.02.2019